Home / Gaya Hidup / Kecantikan / Ini Alasan Anda Harus Makan Nanas

Ini Alasan Anda Harus Makan Nanas

nanas

Buah nanas tidak hanya lezat tapi juga memiliki beberapa manfaat kesehatan. Apa saja manfaat kesehatan nanas?

-Nanas kaya vitamin dan mineral seperti vitamin A dan C, kalsium, potasium dan fosfor. Buah ini tinggi serat dan rendah lemak dan kolesterol, sehingga menjadi buah yang ideal dimakan dalam cuaca panas.

-Buah ini kaya vitamin C, yang dikenal mampu menolong tubuh melawan virus-virus penyebab pilek dan batuk. Nanas juga mengandung bromelain yang efektif menekan batuk.

-Kandungan mangan dalam buah menolong menjaga tulang dan jaringan penghubung tetap kuat.

-Makan buah ini secara teratur bisa menjaga kesehatan gusi.

-Beberapa penelitian mengungkap bahwa nanas bisa mencegah penurunan fungsi penglihatan. Makan nanas, yang mengandung beta carotene, bisa menurunkan resiko ini hingga 30 persen.

-Buah ini memperbaiki fungsi pencernaan. Bromelain di dalam nanas menetralkan cairan sehingga tidak terlalu asam. Zat ini membantu mengatur sekresi di dalam pankreas untuk menolong pencernaan.

Sumber: Times of India.

 

Baca Juga

Jangan Belanja Saat Perut Kosong

Jika Anda berbelanja di supermarket dalam keadaan lapar, kemungkinan besar Anda justru akan membeli banyak ...