Home / Gaya Hidup / Kecantikan / Ini Dia Cara Diet Yang Benar, Kesehatan Tidak Terganggu Badan Jadi Langsing

Ini Dia Cara Diet Yang Benar, Kesehatan Tidak Terganggu Badan Jadi Langsing

Ilustrasi (coklatmanis.com)
Ilustrasi (coklatmanis.com)

Aktual Post – Untuk mendapatkan bentuk tubuh yang ideal, banyak wanita rela melakukan berbagai cara semisal diet. Hingga saat ini, banyak wanita meyakini diet merupakan cara paling ampuh untuk menurunkan berat badan serta membentuk bodi yang lebih proposial.

Namun sayang, banyak wanita yang salah kaprah dengan diet. Kebanyakan wanita mengartikan diet dengan mengurangi porsi makan, sehingga banyak yang gagal dalam program dietnya. Tidak jarang, banyak juga yang melakukan diet ekstrim sehingga berimbas pada kesehatan yang memburuk. Lantas bagaimana tips diet yang benar?

Seperti yang diketahui, cara diet yang pertama adalah dengan mengurangi porsi makan anda. Namun, bukan berarti anda harus tidak makan. Melainkan cara yang tepat adalah, makan seperti biasa tiga kali sehari. Hanya saja, untuk porsinya dikurangi dari seperempat sampai setangahnya setiap kali anda makan.

Setelah itu, agar program diet anda berhasil ada beberapa hal lain yang harus anda lakukan lagi. Yang pertama adalah menghilangkan kebiasaan ngemil, mengurangi waktu tidur siang anda. Selain itu, agar kondisi tubuh tetap bugar meski asupan makanan ke tubuh berkurang pastikan anda mengkonsumsi makanan yang bebas lemak, dan juga mengkonsumsi buah – buahan serta sayuran.

Dan terakhir yang paling penting adalah berolahraga, dengan berolahraga akan terjadi pembakaran lemak pada tubuh. Pastikan anda selalu berolahraga, minimal tiga kali seminggu. Selain itu, pilih lah olahraga yang tepat. Misal untuk mendapatkan bentuk kaki yang ideal, akan lebih baik jika anda melakukan olahraga yang banyak gerakan kakinya seperti berlari.

Baca Juga

Jangan Belanja Saat Perut Kosong

Jika Anda berbelanja di supermarket dalam keadaan lapar, kemungkinan besar Anda justru akan membeli banyak ...