Find the latest bookmaker offers available across all uk gambling sites www.bets.zone Read the reviews and compare sites to quickly discover the perfect account for you.
Home / Berita / Serba - serbi / Artikel / Kekurangan Iodium , Lemah, Lesu dan Sulit Berpikir Hindari Makanan………

Kekurangan Iodium , Lemah, Lesu dan Sulit Berpikir Hindari Makanan………

Seperti ketahui bahwa tubuh kita memerlukan iodium agar tidak kekurangan hormon tiroid yang menyebabkan gondok dan jika terjadi paba bayi bisa menyebabkan keterbelakangan mental atau hipotiroid kongenital. Hal lain yang menjadi masalah ketika kekurangan tiroid (hipotiroidisme) adalah kita akan menjadi lemah, lesu, sulit berpikir, dan mengantuk terus.
Hal tersebut bisa diatasai dengan mengonsumsi garam namun harus dengan cara yang benar agar kandungan iodium dalam garam tidak hilang. Selain mengonsumsi garam ada yang perlu dihindari agar kita tidak kekurangan tiroid (hipotiroidisme) yaitu :

1. Kedelai

Kedelai dimuat dengan fitoestrogen nabati, dan beberapa peneliti percaya terlalu banyak mengonsumsi kedelai atau olahannya dapat meningkatkan risiko hipotiroidisme.
2. Gluten

“Orang dengan hipotiroidisme mungkin harus mengurangi asupan gluten termasuk gandum dan biji-bijian lainnya,” kata Ruth Frechman, RDN, seorang ahli diet dan ahli gizi di Los Angeles.
3. Gorengan

Gorengan dapat mengganggu kemampuan tubuh untuk menyerap obat. Lemak juga dapat mengganggu kemampuan tiroid untuk memproduksi hormone
4. Makanan atau minuman manis

Kelebihan gula juga berisiko tinggi mengganggu tiroid
5. Makanan Olahan

Makanan olahan cenderung memiliki banyak natrium, dan orang-orang dengan hipotiroidisme harus menghindari natrium. Selain itu, natrium juga meningkatkan risiko tekanan darah tinggi. asupan sodium hanya 1.500 miligram per hari.
6. Terlalu banyak serat

Kelebihan serat juga mempersulit pengobatan hipotiroidisme Anda.

Below Article Banner Area

Baca Juga

Ucapan-Selamat-Tahun-Baru-Islam

BBM dan SMS Kata-Kata Mutiara Ucapan Selamat Tahun Baru Islam 2015 1 Muharram 1437 H

Besok umat islam akan merayakan tahun baru Hijriyah dimana 1 Muharram 1437H jatuh pada hari ...