Home / Tag Archives: Cara Tidur Nyenyak

Tag Archives: Cara Tidur Nyenyak

Cara Manjur Untuk Tertidur Lebih Cepat

Tidak bisa tertidur tanpa bergerak ke sana ke mari selama sejam? Alat terbaik untuk menolong Anda terlelap dengan lebih cepat adalah barbell. Dalam sebuah penelitian terkini yang ada di Swiss, orang yang berolahraga dengan intensitas tinggi selama 90 menit sebelum tidur akan terlelap dengan lebih cepat. Dan semakin berat para ...

Read More »

Begini Cara Mudah Tidur Nyenyak Setiap Malam

Tidur Tengkurap

Normalnya, seseorang mudah terlelap setiap malam mengingat sepanjang hari telah melakukan banyak aktivitas fisik. Namun tidak sedikit yang juga gagal mendapatkan tidur nyenyak berkualitas dan terpaksa begadang semalaman. Ada banyak faktor yang membuat orang susah tidur. Misalnya stres yang dialami, lembur pekerjaan, kebiasaan begadang, hingga memiliki pekerjaan sistem shift yang ...

Read More »