Home / Tag Archives: Insomnia

Tag Archives: Insomnia

Jus Ceri Bantu Atasi Kesulitan Tidur

Tidur Nyenyak

Bosan minum teh chamomile atau coklat saat susah tidur? Maka cobalah jus ceri karena buah ceri bisa menolong Anda mengatasi susah tidur. Sebuah penelitian yang dilakukan oleh Northumbria University, Inggris meneliti orang dewasa yang minum dua porsi jus ceri atau minuman buah lainnya selama tujuh hari berturut-turut, satu kali di ...

Read More »

Susah Tidur? Makan Nasi di Malam Hari Solusinya

Nasi goreng kambing

Jika Anda tidak bisa tidur di malam hari, cobalah ganti menu makanan Anda di malam hari. Para peneliti menemukan bahwa makan nasi dalam porsi banyak bisa membuat kita tidur nyenyak, sementara pasta dan mie bisa membuat kita susah tidur. Para peneliti juga menemukan bahwa makan produk roti termasuk roti tawar, ...

Read More »

Tips Segera Terlelap Saat Insomnia Muncul Mendadak

insomnia

Perkara tidur malam kadang terlihat unik. Orang bisa mengalami insomnia padahal sebelumnya tidak sering mengalami hal ini. Faktornya beragam. Mungkin saja beberapa waktu sebelum beranjak tidur melakukan olahraga malam atau meneguk minuman berkafein. Insomnia yang berlangsung secara mendadak ini otomatis akan mengganggu jam tidur. Tak pelak lagi, efek samping keesokan ...

Read More »

Cara Praktis Mengatasi Insomnia Tanpa Obat

insomnia

Sebagian orang merasakan cukup sulit untuk tidur malam. Karena berbagai sebab, mereka mengalami insomnia. Efeknya  keesokan hari badan menjadi terasa letih, tidak bersemangat, sampai kurang mampu berkonsentrasi. Insomnia adalah sebuah penyakit yang cukup membahayakan jika tidak ditangani. Bahkan, kurang tidur sering dikaitkan dengan masalah yang menyerang kardiovaskular. Mengatasi insomnia bisa ...

Read More »

Sulit Tidur? Ini Tipsnya!

insomnia

Anda sering mengalami kesulitan tidur? Ada beberapa tips yang mungkin bisa Anda lakukan yaitu : 1. Perhatikan kebersihan, seperti cuci muka, cuci kaki dan kebersihan bagian tubuh yang lain. Hal ini akan membuat kita merasa nyaman sehingga dapat tidur nyenyak 2. Usahakan menetapkan waktu tidur dan bangun. Tidur dan bangunlah ...

Read More »