Home / Gaya Hidup / Tips Saat Ingin Bangun Pagi

Tips Saat Ingin Bangun Pagi

Aktualpost.com – Banyak orang yang mungkin mengalami masalah satu ini, termasuk juga saya. Masalah tersebut adalah soal bangun pagi yang kadang sangat sulit untuk menjadi kebiasaan bangun pagi. Karena, kebanyakan dari kita sulit untuk melakukan bangun pagi.

Nah, kali ini saya akan membagikan beberapa tips buat anda bagaimana agar anda dapat bangun diawal pagi dan bisa beraktivitas lebih awal. Selain itu juga, anda tidak akan telat untuk beraktivitas seperti bekerja atau mengantarkan anak untuk pergi ke sekolah. Oke, simak dulu tips bangun pagi dengan mudah ini.

1. Tidur Terjadwal

yang pertama adalah anda harus tidur secara terjadwal dan lebih cepat. Karena, anda akan memiliki kesempatan untuk tidur lebih lama. Jangan terlalu terlena dengan tontonan televisi ataupun gadget.

2. Nyalakan Alarm

hal ini mungkin sudah biasa, yaitu menyalakan alarm. Namun, berusahalah untuk membeli alarm yang bisa membangunkan anda dari tidur. Semisal alarm yang memiliki bunyi kencang, atau alarm yang dapat meloncat-loncat.

3. Matikan Gadget Anda

Salah satu hal utama yang membuat anda masih terjaga di malam hari adalah soal gadget. Kadang kita tidak segera tertidur karena gadget kita masih hidup. Entah itu untuk bertelepon ria, atau berSMS, atau berinternetan. Sehingga, usahakan untuk mematikan gadget anda, untuk bisa tertidur dengan lebih cepat.

4. Hindari Kopi dan Alkohol

Jangan sesekali meminum kopi ataupun alkohol jika anda ingin bangun lebih awal keesokan harinya. Karena kopi dan alkohol memiliki kafein yang tinggi yang akan membuat anda terjaga di malam hari.

5. Makanan Yang Sehat

Selain minuman, jaga makanan yang akan anda konsumsi di saat makan malam atau sore hari. Karena bisa mempengaruhi tidur anda juga.

6. Olahraga

Selain makan, minuman, dan gadget, Olahraga juga mempengaruhi tidur anda. Sesekali usahakan berolahraga setelah anda bekerja pada sore hari. Ini akan menyebabkan anda lelah, dan ingin cepat tidur. Selain itu, berolahraga, juga membuat anda akan semakin lelap untuk tidur.

Nah, itulah beberapa tips bangun pagi yang bisa saya bagikan kali ini. Tips ini bisa anda terapkan kapanpun. Selamat mencoba dan menerapkan tips ini.

Ilustrasi Bangun Pagi – Kabartop.com

Baca Juga

Wow…Wanita Ini Turunkan Berat Badan 75 Kg, Apa Rahasianya?

Wanita anggota situs hiburan Reddit dengan nama AvocadoToes ini mengatakan bahwa dirinya pernah menderita obesitas ...